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快快减肥app

8.9分: 本地下载

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类型：运动健身 版本：4.8.3 大小：73.6 MB

语言：简体中文 平台： Android 厂商： 快快利华（北京）网络科技有限公司 运营：快快利华（北京）网络科技有限公司 官网：进入官网 更新：2025-04-16 11:14:11

介绍

快快减肥app是一款由快快乐动（北京）网络科技有限公司发行的健身运动软件，该软件秉持科学、安全、健康为主要理念，快快减肥为用户提供智能减肥、智能健身、智能健康的产品和服务。让用户在平台里可以随意的进行选择，找到你需要的服务信息，让你变得更美丽，变得更加美丽！拥有一个健康的身体；科学饮食等等，如食物热量、日常计步、室外跑步等等。

快快减肥app图片1

快快减肥app亮点

1、【丰富的健身视频，酷！】

更新更全的健身视频课程，细化36种不同体型，5种难度，3个进程，超过80万节减肥健身适配课程。全国首家精准适配，满足不同需求的你。可根据你的形值适配适合你的运动课程，也可以自己选择课程，想练哪就练哪。

2、【实用的饮食方案，赞！】

多套营养师精心搭配的饮食方案，跟着吃，超省心；上万种食物的热量查询，更有贴心的红绿灯标识，食物健康程度一目了然。

3、【周周好礼，值！】

小积分大作用，快快周周有好礼，月月能。

4、【遍布全国的快快减脂课门店，去！】

一个人练太枯燥？没有指导动作不达标？遍布全国得多家快快减脂课门店，专业教练手把手指导。

快快减肥app主要功能

1.科学有效的减脂课程

十四年运动减肥实战经验专家团队

2.独一无二的形指评测

1个人-1份报告-1套定制专属课程

3.全面的运动评估报告

秒级记录臂带、云计算平台、持续效果保障

4.低热量纯绿色代餐

不能不吃，一定要吃，但是要吃的科学

快快减肥app特点

专业指导

专业教练帮你科学减肥;

内容丰富

教学视频内容满足多样化需求;

定制节目

根据不同人群的体质和身体状况开展计划;

快快减肥app如何提高新陈代谢

　　首先是促进肾上腺素分泌增加褐色脂肪量，研究发现，褐色脂肪可以帮助人们减肥。一般人们在紧张运动的时候，肾上腺素是最活跃，分泌量也是最多。不过，经常保持紧张的情绪会刺激大脑皮层，也会影响睡眠质量容易失眠神经衰弱。这样是不利于身体健康的，而且长期情绪紧张还容易患上抑郁症，所以要想肾上腺素增加就要多运动。还有做什么运动都可以，鉴于人们的体能和时间，可以选择高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑和波比跳等。这些运动都可以节省时间，而且动作简单，还能加快新陈代谢，也是公认燃脂速度快的运动，任意选择一样坚持做，你就会变成易瘦体质。

　　其次保证褪黑激素正常分泌，褪黑激素是人体自主分泌的一种物质，也是人体的生物钟。人之所以能进入睡眠，知道什么时候天亮了，依靠的都是褪黑激素的帮忙。而且，褪黑激素在民间还有一个名字叫做瘦素，可以抑制食欲对减肥有帮助，所以想养成易瘦体质就要保证褪黑激素能正常分泌。比如晚上睡觉前1个小时不要玩手机，手机的蓝屏幕会伤害视网膜，减少褪黑激素分泌，而且睡眠质量不好也会影响褪黑激素分泌。所以，要想变成易瘦体质，就要保证充足的睡眠时间，一天至少睡7个小时，晚上11点前必须睡觉。

　　最后是减少热量摄取，人体减少热量不是让你节食减肥，而是让你控制自己少吃热量高的食物。比如热量食物中排名最高的就是炸鸡薯条奶茶汉堡，而肉是可以吃的，不过是吃瘦肉。还有，淀粉和脂肪类食物热量都很高，所以要想变成易瘦体质，就要减小饭量只吃8分饱。此外，炸鸡薯条这样高热量的食物，最好是不吃，实在忍不住要吃可以一个月吃一次，牢记不要暴饮暴食。